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Acquafitness


TESSERA ACQUAFITNESS Scegli la formula che preferisci! Lezioni con istruttori qualificati FIN. Iscrizioni e informazioni presso tutte le reception Milanosport. (Per l'iscrizione è necessaria una fototessera)


TESSERA OPEN COMBINATA Un abbonamento Open valido sia sulla piscina ARIOLI VENEGONI che su QUARTO CAGNINO.


ACQUAFITNESS (da 45' e 30') Fitness in acqua con musica e supporti didattici. All'interno della programmazione verranno svolte lezione anche di acquastep. Per persone dai 14 anni in su.


ACQUAFITNESS DEEP Fitness in acqua senza l'appoggio a terra-in sospensione con l'ausilio di cinture.


ACQUACIRCUIT:  Innovativa lezione a circuito con grandi e piccoli attrezzi abbinati a movimenti a corpo libero. La dinamicità degli esercizi ripetuti a stazioni coinvolgeranno i principali gruppi muscolari risultando così ancora più efficaci.


HYDROBIKE Corso di bike in acqua, con musica ed esercizi di fitness acquatico soprattutto a carico delle braccia mentre si pedala.


ACQUASOFT Fitness acquatico basato su esercizi e movimenti più dolci e rilassanti rispetto all’Acquafitness standard.


CORSI GESTANTI:

NUOTO GESTANTI : 10 incontri settimanali di due ore, in cui sono previste attività in acqua e in palestra con personale specializzato. Il corso ha la finalità di accompagnare le donne in attesa di un bimbo a percepire e valorizzare i cambiamenti fisici ed emotivi della gravidanza.

ACQUATICITA' IN GRAVIDANZA una ginnastica dolce svolta in acqua con sottofondo musicale. L'acqua culla e sostiene, aiuta a trovare calma e tranquillità, permette di rilassarsi, facilitando l'isolamento dal mondo esterno e un maggior contatto con se stesse e con il proprio bambino. Un corso sempre aperto ad accogliere le future mamme

Impianti per i corsi di Acquafitness

 ]  Solari

 ]  Sant' Abbondio

 ]  Saini

 ]  Quarto Cagnino

 ]  Procida

 ]  Murat

 ]  Mincio

 ]  Iseo

 ]  De Marchi

 ]  Cozzi

 ]  Cardellino

 ]  Daniele Carella Cantù

 ]  Bacone

 ]  Arioli Venegoni