apnea

CORSO DI APNEA SUBACQUEA CON BREVETTO PADI by LIQUIDUM – LIVELLO “FREEDIVER”

CORSO A NUMERO CHIUSO E POSTI LIMITATI

Il corso “FREEDIVER” è un corso iniziale ideale per muovere i primi passi in maniera strutturata e completa nell’affascinante mondo dell’apnea. Con la didattica Liquidum, l’innovativo metodo di insegnamento sviluppato con il campione internazionale di apnea Homar Leuci ed integrato nella piattaforma PADI, imparare le tecniche necessarie e raggiungere gli obiettivi del corso sarà un viaggio divertente ed entusiasmante.

Per iscriverti a un corso PADI Freediver by Liquidum con Milanosport devi avere almeno 12 anni. Devi saper nuotare ed essere in buone condizioni di salute (attestate da certificato medico per attività non agonistiche da presentare prima dell’inizio del corso). Non è richiesta alcuna precedente esperienza di snorkeling o apnea.

 

Il corso di PADI Freediver by LIQUIDUM comprende:

 

- Tesseramento annuale a Liquidum

 

- Sviluppo teorico dei principi dell'apnea attraverso lo studio autonomo con la piattaforma digitale PADI Freediver Touch™

 

- 6 sessioni mono settimanali di teoria della durata di 30 minuti ciascuna. Erogate dal tuo istruttore prima di iniziare ogni sessione pratica in piscina, affronteranno i temi di fisiologia e fisica dell’apnea, fisiologia della ventilazione, fisiologia degli spazi aerei, rilassamento, attrezzatura, sicurezza e sistema di coppia.

 

- 6 sessioni mono settimanali di pratica in piscina della durata di 1 ora ciascuna. Saranno insegnate le più efficaci tecniche di ventilazione, compensazione delle orecchie, rilassamento, apnea statica e dinamica.

 

SESSIONI ESTERNE NELLA PISCINA "FAUSTINA SPORTING LODI"

- 2 sessioni teoriche della durata di 1 ora ciascuna da svolgersi nella piscina "Faustina Sporting Lodi". Saranno riprese e approfondite le tecniche di compensazione delle orecchie con esercizi e protocolli mirati, di apnea statica e di discesa in assetto costante.

 

- 2 sessioni di pratica della durata di 1 ora ciascuna in acqua confinata (entro i 10 metri) da svolgersi nella piscina "Faustina Sporting Lodi". Tale impianto è dotato di piscina bassa riscaldata e buca profonda 10 metri per praticare la discesa libera e in assetto costante. Entrambe le sessioni si svolgeranno in giornata, saranno precedute dalle sessioni teoriche di cui sopra e saranno seguite da de-briefing con ausili audio video delle performance.

 

- Svolgimento di un quiz scritto in aula ed un ripasso delle conoscenze sulla piattaforma digitale.

 

- Raggiungimento degli obiettivi pratici quali l’esecuzione di un’apnea statica (da fermo) per 90 secondi, di un’apnea dinamica (in movimento orizzontale) di 25 metri ed una discesa in assetto costante a 10metri.

 

Superati i quiz e raggiunti gli obiettivi, sarà emesso il brevetto internazionale PADI “Freediver” by LIQUIDUM.

 

Per l’ottenimento del brevetto, oltre al raggiungimento degli obiettivi, è necessario frequentare almeno 4 delle 6 sessioni in piscina mentre le sessioni in acqua confinata a 10 metri di profondità sono entrambe obbligatorie. La data di svolgimento delle sessioni in "Faustina Sporting Lodi" verrà concordata entro la terza lezione del corso. eventuali recueperi saranno discussi caso per caso e determineranno costi aggiuntivi.

 

N.B. Le sessioni teoriche e in acqua profonda previste alla piscina Faustina Sporting Lodi (incluse nel prezzo del corso), possono essere svolte opzionalmente ma con costi aggiuntivi presso la piscina termale Y40 oppure, eccezionalmente, a Sharm El Sheikh in occasione della settimana dell’apnea Liquidum programmata a fine ottobre. All’atto dell’acquisto riceverete una e-mail di conferma con i dettagli di inizio corso, i costi extra rispetto alle alternative per le sessioni in acqua profonda in Faustina Sporting Lodi e la possibilità di indicare le vostre eventuali preferenze.

 

 

Costo del corso: € 469,00

- € 350,00 : 6 sessioni in piscina ognuna preceduta da una sessione di teoria da saldare in qualsiasi reception Milanosport, oppure online cliccando qui

- € 119,00 : 2 sessioni in acqua confinata ognuna preceduta da una sessione di teoria ed esercizi; esame finale; ticket d'ingresso alla piscina "Faustina Sporting Lodi"; accesso permanente alla piattaforma digitale e-learning PADI Freediver Touch™ ; emissione brevetto PADI “Freediver” by Liquidum; associazione annuale LIQUIDUM. 

Per prenotare ed assicurarsi il posto, clicca su “acquista”: pagherai solo l’importo di euro 119,00 dovuto a Liquidum. L’importo di euro 350,00 deve essere invece saldato a Milanosport non oltre 7 giorni dal pagamento a Liquidum (comunque prima dell’inizio del corso) così da perfezionare l’iscrizione. Il pagamento è infatti valido per riservare il posto trattandosi di corso a numero chiuso. Potete effettuare il pagamento della quota Milanosport alla reception di qualsiasi piscina del gruppo Milanosport oppure al seguenti link selezionando a calendario la data di inizio del corso e la piscina prescelti.

Le date e gli orari dei corsi/allenamenti sono quelle pubblicate, tuttavia laddove si verificassero situazioni impreviste, ci riserviamo di apportare modifiche alle date e/o agli orari pianificati comunicandolo per tempo. Ogni corso parte ufficialmente al raggiungimento del numero minimo di 5 partecipanti.

 

Il costo di euro 119,00 non è rimborsabile.

 

Puoi saldare la quota di € 119,00 per i corsi di Apnea PADI Freediver cliccando qui (seleziona sul calendario la data di inizio corso e la piscina prescelti)

 

 

Attrezzatura richiesta

Durante il corso PADI Freediver by Liquidum, imposterai il tuo assetto con l’ausilio della cintura pesi o collarino, imparerai l'uso della maschera, del boccaglio e delle pinnette. L’uso della muta, almeno un corpetto con pantaloni e maniche corte, è necessario.

Si precisa che per la pratica dell’apnea in mare è consigliabile l’utilizzo di una muta di almeno 2/3mm in stagione estiva o acque tropicali (preferibilmente due pezzi) e di almeno 5mm fuori stagione. La scelta della muta è comunque strettamente personale e legata alla sensibilità alle temperature di ognuno. Il nostro staff è a vostra disposizione nel caso necessitiate di consigli.

Anche se la cosa migliore è usare attrezzatura specificamente progettata per l’apnea, durante questo corso potrai usare l’attrezzatura da snorkelling che già possiedi. Per agevolare chi non dispone di attrezzatura, all’atto dell’iscrizione, forniremo indicazioni per l’acquisto di pacchetti completi di attrezzatura preselezionata a prezzi ridotti da fornitori convenzionati. L’utilizzo di tali fornitori è opzionale e ogni corsista è libero di acquistare anche altrove purché disponga ad inizio corso dell’attrezzatura minima sottoindicata. Ulteriori informazioni per l’acquisto attrezzatura possono essere richieste a info@liquidum.it 

Oltre al normale abbigliamento da piscina l'attrezzatura necessaria è:

- muta intera o anche corpetto, con o senza cerniera.

- maschera apnea

- pinnette o pinne lunghe

- boccaglio

- zavorra (cintura pesi o collarino)

- kit otovent per gli esercizi di compensazione (Acquistabile on-line, in farmacia o presso un dive shop)

 

Dove e Quando?

 

- Piscina Cozzi

 

Lunedì dalle 18.30 alle 20.00 inizio corso il 30.09.2024

Mercoledì dalle 18.30 alle 20.00 inizio corso il 02.10.2024

 

 

- Parri Mengoni

 

Venerdì dalle 18.45 alle 20.15 inizio corso il 27.09.2024

CORSO DI APNEA SUBACQUEA CON BREVETTO PADI by LIQUIDUM – LIVELLO “ADVANCED FREEDIVER”

CORSO A NUMERO CHIUSO E POSTI LIMITATI

Il corso Advanced Freediver è stato pensato per chi vuole affinare e migliorare le abilità apneistiche, avvicinandosi lentamente alle tecniche più avanzate. Con la didattica Liquidum, l’innovativo metodo di insegnamento sviluppato con il campione internazionale di apnea Homar Leuci ed integrato nella piattaforma PADI, imparare le tecniche necessarie e raggiungere gli obiettivi del corso sarà un viaggio divertente ed entusiasmante.

Per iscriverti a un corso PADI Advanced Freediver by Liquidum devi avere almeno 15 anni e possedere un brevetto PADI Freediver (o un brevetto equivalente di un’altra organizzazione didattica). Devi inoltre essere in buone condizioni di salute (attestate da certificato medico per attività non agonistiche da presentare prima dell’inizio del corso).

 

Il corso PADI “Advanced Freediver” by LIQUIDUM comprende:

 

- Tesseramento annuale Liquidum

- Sviluppo teorico dei principi più avanzati dell’apnea attraverso lo studio autonomo con la piattaforma digitale PADI e-learning.

- 6 sessioni mono settimanali di teoria  della durata di 30 minutierogate dall’istruttore prima di iniziare ogni sessione pratica in piscina.

- 6 sessioni mono settimanali di pratica in piscina dove vengono insegnate, a livello avanzato, le più efficaci tecniche di ventilazione, compensazione delle orecchie, rilassamento, apnea statica e dinamica, assetto costante, sicurezza e sistema di coppia.

- 2 sessioni teoriche erogate dall’ istruttore prima di iniziare ogni sessione pratica in piscina profonda (almeno 20 metri) o in mare e dove vengono approfondite, a livello avanzato, le tecniche di compensazione delle orecchie con esercizi mirati, di apnea statica e di discesa in assetto costante.

- 2 sessioni di pratica in acqua (entro i 20 metri) da svolgersi in piscina profonda oppure in mare, per praticare la discesa in assetto costante.

- Svolgimento di un quiz scritto in aula ed un ripasso delle conoscenze sulla piattaforma digitale.

- Raggiungimento degli obiettivi pratici quali l’esecuzione di un’apnea statica (da fermo) per 2 minuti e 30 secondi, di un’apnea dinamica (in movimento orizzontale) di 50 metri ed una discesa in assetto costante a 20 metri.

 

N.B. Le sessioni teoriche e in acqua profonda previste normalmente alla piscina Y40 (incluse nel prezzo del corso) possono eccezionalmente essere svolte a Sharm El Sheikh in occasione della settimana dell’apnea Liquidum (link all’evento) programmata a fine ottobre. All’atto dell’acquisto riceverete una e-mail di conferma con i dettagli di inizio corso, i costi extra rispetto all’ alternativa per le sessioni in acqua profonda a Sharm El Sheikh e la possibilità di indicare le vostre eventuali preferenze.

 

Superati i quiz e raggiunti gli obiettivi, sarà emesso il brevetto internazionale PADI “Advanced Freediver” by LIQUIDUM.

Per l'ottenimento del brevetto, oltre al raggiungimento degli obiettivi è necessario frequentare almeno 5 delle 6 sessioni in piscina. Le sessioni in acqua confinata a 20 metri di profondità sono entrambe obbligatorie.

Eventuali richieste di recupero verranno valutate a seconda delle casistiche e determineranno costi aggiuntivi.

La data di svolgimento delle sessioni nella Piscina Y-40 verrà comunicata entro la terza lezione di corso.

 

Costo del corso: € 519,00

Il costo totale del corso è di euro 519,00. Di questi, euro 370,00 verranno corrisposti a Milanosport ed euro 149,00 verranno corrisposti a Liquidum.

Per prenotare ed assicurarsi il posto, clicca su “acquista”: pagherai solo l’importo di euro 149,00 dovuto a Liquidum. L’importo di euro 370,00 deve essere invece saldato a Milano Sport non oltre 7 giorni dal pagamento a Liquidum (comunque prima dell’inizio del corso) così da perfezionare l’iscrizione. Il pagamento è infatti valido per riservare il posto trattandosi di corso a numero chiuso. Potete effettuare il pagamento della quota Milano Sport alla reception di qualsiasi piscina del gruppo Milano Sport oppure al seguente link selezionando a calendario la data di inizio del corso e la piscina prescelti.

Puoi saldare la quota di € 149,00 per i corsi di Apnea Advance PADI Freediver cliccando qui (seleziona sul calendario la data di inizio corso e la piscina prescelti)

 

Le date e gli orari dei corsi/allenamenti sono quelle pubblicate, tuttavia laddove si verificassero situazioni impreviste, ci riserviamo di apportare modifiche alle date e/o agli orari pianificati comunicandolo per tempo. Ogni corso parte ufficialmente al raggiungimento del numero minimo di 5 partecipanti.

 

Il costo di euro 149,00 non è rimborsabile.

 

Attrezzatura richiesta

Durante il corso PADI Advanced Freediver by LIQUIDUM, imposterai il tuo assetto con l’ausilio della cintura pesi o collarino, perfezionerai l’uso della maschera, del boccaglio e delle pinnette. Imparerai l’uso del Lanyard. Per la pratica in piscina, l’uso della muta – almeno un corpetto con pantaloni e maniche corte – è necessario. Si precisa che per la pratica dell’apnea in mare è consigliabile l’utilizzo di una muta di almeno 2/3mm in stagione estiva o acque tropicali (preferibilmente due pezzi) e di almeno 5mm fuori stagione. La scelta della muta è comunque strettamente personale e legata alla sensibilità alle temperature di ognuno. Il nostro staff è a vostra disposizione nel caso necessitiate di consigli.

 

Per agevolare chi eventualmente non disponesse dell’attrezzatura, all’atto dell’iscrizione, LIQUIDUM fornirà indicazioni per l’acquisto di pacchetti completi di attrezzatura preselezionata a prezzi ridotti da fornitori convenzionati. L’utilizzo di tali fornitori è opzionale e ogni corsista è libero di acquistare anche altrove purché disponga ad inizio corso dell’attrezzatura minima sottoindicata. Ulteriori informazioni per l’acquisto attrezzatura possono essere richieste a info@liquidum.it 

 

Oltre al normale abbigliamento da piscina sarà pertanto necessario disporre di:

- Muta (intera o anche corpetto, con o senza cerniera)

-Maschera apnea

-Pinnette o pinne lunghe

-Boccaglio

-Zavorra (cintura pesi o collarino)

-Kit otovent per gli esercizi di compensazione (Acquistabile on-line, in farmacia o presso un dive shop)

-Lanyard

 

Dove e Quando?

 

- Piscina Cozzi 

 

Martedì dalle 21.00 alle 22.30 inizio sessioni dall'01/10/2024

 

ALLENAMENTI IN APNEA DIRETTI DA ISTRUTTORI QUALIFICATI PADY by LIQUIDUM

SESSIONI A NUMERO CHIUSO E POSTI LIMITATI

Gli allenamenti Liquidum prevedono lo svolgimento di esercizi finalizzati al mantenimento o l’incremento delle proprie capacità apneistiche in un’ottica fitness e di benessere psico-fisico prima ancora che agonistico. Istruttori di apnea qualificati PADI by Liquidum condurranno le sessioni preparando apposite tabelle di allenamento, monitorando in tempo reale lo svolgimento delle stesse e fornendo feedback agli allievi da bordo vasca. Per iscriverti agli allenamenti by Liquidum devi possedere un brevetto PADI Freediver (o un brevetto equivalente di un’altra organizzazione didattica).

 

La durata di ogni sessione è di 1 ora, la frequenza mono settimanale e l’intero programma ha una durata di un trimestre, ovvero 12 sessioni.

 

Costo dell'allenamento: € 328,00

- € 289,00 : da saldare in qualsiasi reception Milanosport, oppure online  cliccando qui

- € 39,00 : Da saldare a LIQUIDUM prima dell’inizio del corso, puoi saldare la quota anche on line su liquidum.it

Per prenotare ed assicurarsi il posto, clicca su "acquista": pagherai solo l'importo di € 39,00 dovuto a Liquidum.

L'importo di € 289,00 deve essere saldato a Milanosport entro e non oltre 7 giorni lavorativi dal pagamento della quota a Liquidum. Il pagamento è infatti valido per riservare il posto trattandosi di un programma di allenamento a numero chiuso.

 

Attrezzatura richiesta

- maschera apnea

- pinnette o pinne lunghe

- boccaglio

- zavorra (cintura pesi o collarino)

- muta leggera (facoltativa)

 

Dove e Quando?

 

- Piscina Cozzi

 

Mercoledì dalle 20.00 alle 21.00 inizio sessioni di allenamento il 02/10/2024 e termine l'08/01/2025

Giovedì dalle 21.00 alle 22.00 inizio sessioni di allenamento dal 03/10/2024 e termine il 09/01/2025

 

- Piscina De Marchi

 

Giovedì dalle 19.30 alle 20.30 inizio sessioni di allenamento dal 03/10/2024 e termine il 09/01/2025