Milanosport - gli sport: Fitness e Tessere Fit

Obiettivi del fitness sono raggiungere un peso corporeo ideale, sviluppare forza e resistenza, stimolare l'equilibrio e la coordinazione nei movimenti, avere una buona mobilità articolare e allenare il sistema cardiorespiratorio.

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Corsi di Fitness e Tessere Fit

Descrizione dei corsi

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Novità 2022/23

Fitness training outdoor 90' - circuiti di allenamento all'aperto con esercizi per migliorare la forza, la mobilità e la resistenza. Dopo l'allenamento l'ingresso in piscina è incluso

Ciruit training- Allenamento a circuito che comprende diverse stazioni di esercizi che prevedono una serie di ripetizioni eseguite ad alta velocità ed intensità

Extreme Pump- Allenamento cardio vascolare molto intenso con serie di esercizi total body ad altà intensità e brevi recuperi, è rivolto a tutti coloro che hanno già una buona preparazione altletica.

Fitboxing- Attività aerobica con accompagnamento musicale che utilizza le tecniche base della boxe con e senza l'ausilio dei sacchi. Obiettivo: miglioramento della mobilità articolare, della tonicità, della velocità e dell'agilità incrementando la forza e la resistenza

Fitness Pilates- E' un'attività di percezione corporea e benessere fisico improntato sulla corretta respirazione, sull'allungamento e sulla forza muscolare. Obiettivo: miglioramento della tonicità, della mobilità articolare e maggiore consapevolezza del proprio corpo.

Functional cardio circuit- L’allenamento funzionale a 360°.Dimagrimento, tono muscolare e un corpo armonioso sono tutti gli obiettivi di questo fantastico workout.

GAG - Esercizi accompagnati dalla musica mirati a rassodare e potenziare la muscolatura delle gambe, degli addominali e dei glutei. Obiettivo: miglioramento della tonicità muscolare e della vascolarizzazione degli arti inferiori.

Ginnastica Generale - Attività di ginnastica a corpo libero. Sviluppo delle capacità motorie principali e mantenimento della funzionalità dell'apparato muscolo-scheletrico lavorando sulla mobilità, sull'elasticità, sul tono e la coordinazione.

Ginnastica Posturale - La ginnastica posturale in modo dolce e senza traumi mira a rieducare e correggere la postura del corpo tramite l’allungamento e il rilassamento dei muscoli.

Ginnastica Punto Vita - Attività motoria di base a corpo libero o con l'utilizzo di piccoli attrezzi, correlata da una serie di esercizi fisici studiati appositamente per il raggiungimento del benessere psicofisico generale, riservata agli adulti dal 55° anno di età.

Joy Fit - Attività aerobica coreografata a ritmo di musica completata da esercizi di tonificazione di gambe, braccia, addominali e glutei.

Pancafit Group - Il "Pancafit" è un attrezzo speciale che permette un allungamento graduale della muscolatura e delle articolazioni al fine di alleviare stati dolorosi dovuti a tensioni di varia natura. Obiettivo: raggiungimento di una maggior mobilità articolare attraverso l’allungamento della muscolatura.

Step&Tone - Attività aerobica composta da movimenti coreografici con lo step che alterna esercizi per gli arti inferiori ad esercizi di tonificazione generale.

Stretching - Attività di allungamento muscolare. Obiettivo: miglioramento della mobilità articolare e benessere psicofisico.

Tonificazione - Attività con base musicale proiettata a sviluppare e tonificare i principali gruppi muscolari lavorando sia a corpo libero che utilizzando piccoli attrezzi.

Total Body - Attività aerobica a ritmo di musica che migliora la tonicità muscolare e cardiaca, unendo coordinazione, equilibrio e facilitando lo scarico positivo dello stress.

Training Adulti - Allenamento cardio muscolare completo che si articola in un allenamento di due ore andando a stimolare tutti i gruppi muscolari, utilizzando le varie tecniche per il reclutamento di tutti i meccanismi energetici.

Yoga - Disciplina orientale che unisce posizioni fisiche e tecniche di rilassamento a esercizi respiratori, mirati ad aumentare la flessibilità corporea, la forza, la resistenza e l'equilibrio.

Zumba Sport - E' una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.

Tessere Fit Centro Parri Mengoni

Tariffario 2023

DURATA ABBONAMENTO	INGRESSO PALESTRA PARRI MENGONI	INGRESSO PALESTRA PARRI MENGONI E E NUOTO LIBERO IN TUTTE LE PISCINE
1 MESE	€ 53,00	€ 90,00
3 MESI	€ 153,00	€ 236,00
6 MESI	€ 296,00	€ 436,00
12 + 1 MESE OMAGGIO	€ 510,00	€ 711,00

Attività libere

Arioli Venegoni

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Orari in vigore salvo festività.
La cassa chiude mezz'ora prima
Uscita dall’impianto nei 30 minuti successivi al termine dell’attività.
Il titolo d'ingresso viene rilasciato dall’inizio dell’orario di apertura del nuoto libero indicato, sino a mezz’ora prima della chiusura.

La disponibilità delle corsie e/o della vasca piccola, dove presente, viene dettagliata a seconda degli orari di apertura ed è in visione presso la reception.
La direzione ha facoltà di regolamentare i flussi di entrata e di uscita in funzione di situazioni specifiche e contingenti.