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SVEGLIATI..E PEDALA CON NOI!
13-03-2019 -
VACANZE DI PASQUA IN LIDOTECA!
22-03-2019 - Tutte le notizie ]
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SVEGLIATI..E PEDALA CON NOI!
Informazioni
L'acquafitness è il connubio perfetto tra sforzo fisico e
divertimento. È un’attività che coniuga alla varietà di esercizi movimenti di specialità diverse e di progressiva difficoltà. Il tutto a ritmo della musica e con l'utilizzo
di piccoli attrezzi che coinvolgono l'intera muscolatura; braccia, gambe, e
addominali. Milanosport offre una varietà di corsi legati
all’acquafitness: segui il nostro sito per scoprire le novità!
Un allenamento in acqua
migliora la funzionalità dell'apparato cardiovascolare e delle strutture
muscolari con rischi minimi per il nostro fisico: il galleggiamento in acqua
elimina lo stiramento eccessivo delle articolazioni, riduce l'impatto di ogni
movimento proteggendo la colonna vertebrale. Le attività di acqua-fitness sono
rivolte a tutti, anche ai non-nuotatori, che possono così trarne beneficio.
Corsi di Fitness Acquatico
TESSERA ACQUAFITNESS Scegli la formula che preferisci! Lezioni con istruttori qualificati FIN. Iscrizioni e informazioni presso tutte le reception Milanosport. (Per l'iscrizione è necessaria una fototessera)
TESSERA OPEN COMBINATA Un abbonamento Open valido sia sulla piscina ARIOLI VENEGONI che su QUARTO CAGNINO.
ACQUAFITNESS (da 45' e 30') Fitness in acqua con musica e supporti didattici. All'interno della programmazione verranno svolte lezione anche di acquastep. Per persone dai 14 anni in su.
ACQUAFITNESS DEEP Fitness in acqua senza l'appoggio a terra-in sospensione con l'ausilio di cinture.
ACQUACIRCUIT: Innovativa lezione a circuito con grandi e piccoli attrezzi abbinati a movimenti a corpo libero. La dinamicità degli esercizi ripetuti a stazioni coinvolgeranno i principali gruppi muscolari risultando così ancora più efficaci.
HYDROBIKE Corso di bike in acqua, con musica ed esercizi di fitness acquatico soprattutto a carico delle braccia mentre si pedala.
ACQUASOFT Fitness acquatico basato su esercizi e movimenti più dolci e rilassanti rispetto all’Acquafitness standard.
CORSI GESTANTI:
NUOTO GESTANTI : 10 incontri settimanali di due ore, in cui sono previste attività in acqua e in palestra con personale specializzato. Il corso ha la finalità di accompagnare le donne in attesa di un bimbo a percepire e valorizzare i cambiamenti fisici ed emotivi della gravidanza.
ACQUATICITA' IN GRAVIDANZA una ginnastica dolce svolta in acqua con sottofondo musicale. L'acqua culla e sostiene, aiuta a trovare calma e tranquillità, permette di rilassarsi, facilitando l'isolamento dal mondo esterno e un maggior contatto con se stesse e con il proprio bambino. Un corso sempre aperto ad accogliere le future mamme
] ACQUACIRCUIT
] ACQUAFITNESS 30'
] ACQUAFITNESS 30' + HYDROBIKE 30'
] ACQUAFITNESS 30' + NUOTO 30'
] ACQUAFITNESS 45'
] ACQUAFITNESS 45' - HYDROBIKE 45' (ALTERNATI)
] ACQUAFITNESS DEEP
] ACQUASOFT
] HYDROBIKE
Attività libere
[ Solari
SOLARI: Si avvisa la gentile clientela che oggi 12 marzo 2019 alle ore 18.00, la vasca 25m chiude per ripristinare i valori chimici dell'acqua. Orari in vigore dal 26 settembre 2018 al 9 giugno 2019 Lunedì: 07.00 - 15.00 Martedì: 07.00 - 15.00 / 19.30 - 22.30 Mercoledì: 07.00 - 15.00 / 21.30 - 23.00 Giovedì: 07.00 - 15.00 Venerdì: 07.00 - 15.00 / 19.30 - 22.30 Sabato: 07.00 - 09.00 / 13.00 - 19.00 Domenica: 09.00 - 19.00 Clicca qui per scoprire gli orari di apertura delle piscine coperte dal 26 settembre 2018 al 9 giugno 2019! La disponibilità delle corsie e/o della vasca piccola, dove presente, viene dettagliata a seconda degli orari di apertura ed è in visione presso la reception. Il titolo d'ingresso viene rilasciato dall’inizio dell’orario di apertura del nuoto libero indicato, sino a mezz’ora prima della chiusura. Uscita dall’impianto nei 30 minuti successivi al termine dell’attività. Orari in vigore salvo festività. La direzione ha facoltà di regolamentare i flussi di entrata e di uscita in funzione di situazioni specifiche e contingenti. ORARI DI SEGRETERIA PER ISCRIZIONI AI CORSI MILANOSPORT Dal Lunedì al Venerdì dalle ore 10.00 alle ore 19.00 (salvo periodi di chiusura)
] Sant' Abbondio
] Saini
] Quarto Cagnino
] Procida
] Murat
] Mincio
] Iseo
] De Marchi
] Cozzi
] Cardellino
] Daniele Carella Cantù
] Bacone
] Arioli Venegoni
Notizie e Eventi
SVEGLIATI..E PEDALA CON NOI!
Ti aspettiamo in Piscina Procida per iniziare la giornata con tanto sport e benessere!
Alle ore 8.15 si inizia a pedalare!
Tutti i benefici della bicicletta in acqua per svegliarsi al meglio e tornare in forma prima dell'Estate
Clicca qui e iscriviti!
o prenota una prova gratuita chiamando la reception allo 02.33104970
Notizie e Eventi
VACANZE DI PASQUA IN LIDOTECA!
Anche quest'anno a Pasqua ai tuoi bambini ci pensiamo noi!
Nelle giornate del 18 - 19 - 23 - 24 - 26 Aprile
tanto divertimento giochi e compiti con i nostri animatori
e più compri più risparmi!
Scopri la nostra Lidoteca al Lido di Milano in Piaz.le Lotto
Notizie e Eventi
ART WEEK 2019
Un' intensa settimana dell’arte caratterizzata da inaugurazioni, eventi e progetti speciali.
Clicca qui e scopri di più
Notizie e Eventi
8 MARZO... MILANO PER LE DONNE
Il Comune in campo contro le discriminazioni di genere
Notizie e Eventi
MILANO DIGITAL WEEK
Milano Digital Week torna dal 13 al 17 marzo 2019 negli spazi di BASE, che con 6000 metri quadri sarà la sede principale, alla Triennale di Milano e al Museo Nazionale della Scienza e della Tecnologia per programmi e attività condivise. Incontri e dibattiti si svolgeranno in numerosi altri luoghi e università della città.
Il tema di Milano Digital Week 2019 è Intelligenza Urbana, la moltitudine di tecnologie e applicazioni che trasformano la città, il lavoro e le relazioni umane impattando sulla vita pubblica e privata delle persone, su tutti i servizi a loro dedicati e anche il contributo che i cittadini stessi, a partire dalle loro competenze ed esperienze, portano alla vita della comunità.
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