Informazioni

 

Il Fitness Acquatico è il connubio perfetto tra sforzo fisico e divertimento. È un’attività che coniuga alla varietà di esercizi movimenti di specialità diverse e di progressiva difficoltà.

Il tutto a ritmo della musica e con l'utilizzo di piccoli attrezzi che coinvolgono l'intera muscolatura; braccia, gambe, e addominali.

 

Milanosport offre una varietà di corsi legati all’acquafitness: segui il nostro sito per scoprire le novità!

 

 

Un allenamento in acqua migliora la funzionalità dell'apparato cardiovascolare e delle strutture muscolari con rischi minimi per il nostro fisico: il galleggiamento in acqua elimina lo stiramento eccessivo delle articolazioni, riduce l'impatto di ogni movimento proteggendo la colonna vertebrale. Le attività di acquafitness sono rivolte a tutti, anche ai non-nuotatori, che possono così trarne beneficio.

 

 

CORSI GESTANTI, DOVE TROVARLI:

NUOTO GESTANTI : Piscina Bacone

ACQUATICITA' IN GRAVIDANZA : Piscina Procida- Piscina Quarto Cagnino - Piscina Sant'Abbondio e Piscina Suzzani.

 

 

 

Corsi di Fitness Acquatico

 

TESSERA ACQUAFITNESS Scegli la formula che preferisci! Lezioni con istruttori qualificati FIN. Iscrizioni e informazioni presso tutte le reception Milanosport. (Per l'iscrizione è necessaria una fototessera)

 

TESSERA OPEN COMBINATA  (corsi invernali) Un abbonamento Open valido sia sulla piscina ARIOLI VENEGONI che su QUARTO CAGNINO.

 

ACQUAFITNESS (da 45' e 30') Fitness in acqua con musica e supporti didattici. All'interno della programmazione verranno svolte lezione anche di acquastep. Per persone dai 14 anni in su.

 

ACQUAFITNESS DEEP Fitness in acqua senza l'appoggio a terra-in sospensione con l'ausilio di cinture.

 

ACQUACIRCUIT:  Innovativa lezione a circuito con grandi e piccoli attrezzi abbinati a movimenti a corpo libero. La dinamicità degli esercizi ripetuti a stazioni coinvolgeranno i principali gruppi muscolari risultando così ancora più efficaci.

 

HYDROBIKE Corso di bike in acqua, con musica ed esercizi di fitness acquatico soprattutto a carico delle braccia mentre si pedala.

 

 

ACQUASOFT Fitness acquatico basato su esercizi e movimenti più dolci e rilassanti rispetto all’Acquafitness standard.

 

CORSI GESTANTI:

NUOTO GESTANTI : 10 incontri settimanali di due ore, in cui sono previste attività in acqua e in palestra con personale specializzato. Il corso ha la finalità di accompagnare le donne in attesa di un bimbo a percepire e valorizzare i cambiamenti fisici ed emotivi della gravidanza.

ACQUATICITA' IN GRAVIDANZA una ginnastica dolce svolta in acqua con sottofondo musicale. L'acqua culla e sostiene, aiuta a trovare calma e tranquillità, permette di rilassarsi, facilitando l'isolamento dal mondo esterno e un maggior contatto con se stesse e con il proprio bambino. Un corso sempre aperto ad accogliere le future mamme

 

CORSI GESTANTI, DOVE TROVARLI:

NUOTO GESTANTI : Piscina Bacone

ACQUATICITA' IN GRAVIDANZA : Piscina Procida- Piscina Quarto Cagnino - Piscina Sant'Abbondio e Piscina Suzzani.

 

     ]  ACQUACIRCUIT

     ]  ACQUAFITNESS 30'

     ]  ACQUAFITNESS 30' + HYDROBIKE 30'

     ]  ACQUAFITNESS 30' + NUOTO 30'

     ]  ACQUAFITNESS 45'

     ]  ACQUAFITNESS 45' - HYDROBIKE 45' (ALTERNATI)

     ]  ACQUAFITNESS DEEP

     ]  ACQUASOFT

     ]  HYDROBIKE

Attività libere

 [  Solari

Orari in vigore dal 20 settembre 2019 al 7 giugno 2020

Lunedì: 07.00-15.00

Martedì: 07.00-15.00 /19.30-22.30

Mercoledì:  07.00-15.00 / 21.30-23.00

Giovedì: 07.00-15.00

Venerdì: 07.00-15.00 / 19.30-22.30

Sabato: 07.00-09.00 /13.00-19.00

Domenica: 09.00-19.00

Clicca qui per scoprire gli orari di apertura delle piscine coperte dal 20 settembre 2019 al 7 giugno 2020

 

La disponibilità delle corsie e/o della vasca piccola, dove presente, viene dettagliata a seconda degli orari di apertura ed è in visione presso la reception. Il titolo d'ingresso viene rilasciato dall’inizio dell’orario di apertura del nuoto libero indicato, sino a mezz’ora prima della chiusura. Uscita dall’impianto nei 30 minuti successivi al termine dell’attività. Orari in vigore salvo festività.

La direzione ha facoltà di regolamentare i flussi di entrata e di uscita in funzione di situazioni specifiche e contingenti.

 

ORARI DI SEGRETERIA PER ISCRIZIONI AI CORSI MILANOSPORT

 

Dal Lunedì al Venerdì dalle ore 10.00 alle ore 19.00 (salvo periodi di chiusura)

 

 ]  Sant' Abbondio

 ]  Saini

 ]  Quarto Cagnino

 ]  Procida

 ]  Murat

 ]  Mincio

 ]  Iseo

 ]  De Marchi

 ]  Cozzi

 ]  Cardellino

 ]  Daniele Carella Cantù

 ]  Bacone

 ]  Arioli Venegoni